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減重期間,吃雞胸肉是大家都會常吃的食物,我已經反覆減重很多次,這次一定要成功的決心就從豐富多樣的雞胸肉料理開始

今天來一個泰式酸辣雞絲沙拉

材料:

雞胸肉一塊煮5分鐘後關火放10分鐘

紅番茄半顆切丁

蘋果半顆切丁

洋蔥1/4切絲先泡水去嗆辣味(飲用水)

香菜,九層塔各一把(看個人喜愛度)

辣椒切碎

花生幾顆壓碎

調味醬汁:

魚露:白砂糖:檸檬汁=1:3:5

將以上材料拌一拌,最後淋上攪拌後的醬汁,好吃到地的泰式酸辣雞絲沙拉

PS:辣椒放太多,吃的時候很過癮,第二天一早,就拉了.....太辣了

  

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